Basquetebol
Trabalho de equipa, disciplina e muito basket!
O basquetebol da Associação Académica Pinhalnovense tem como principal objetivo a formação desportiva de crianças e jovens, apostando num trabalho técnico de qualidade, no espírito de equipa e na disciplina. Com uma equipa técnica experiente, acompanhamos os nossos atletas desde os primeiros passos até à competição.
Escalões
Mini-Basquete: 06, 08, 10 e 12 anos (Masculino e Feminino)
Sub-14, Sub-16 e Sub-18 (Masculino e Feminino)
Época Desportiva
Início: Julho
As inscrições para a nova época abrem no início do verão. Venha inscrever-se!
Contacto
Coordenação:
Mário Brinca: 919 969 374
Rui Rainho: 928 021 042
Email:
academicapinhalnovense@gmail.com
Instagram:
@academica_basket
Documentos
Regulamentos, fichas de inscrição e documentação disponíveis mediante pedido
Locais de Treino
Contacte a coordenação para saber os pavilhões e horários específicos de cada escalão.
Patinagem Artística
Graciosidade, técnica e expressão artística sobre rodas
A Patinagem Artística é uma das modalidades mais emblemáticas da nossa associação. Unindo a dança ao desporto, esta modalidade desenvolve o equilíbrio, a coordenação motora, a postura e a expressão artística. Os nossos treinos são adaptados a todas as idades e níveis, desde a iniciação até à competição.
Para Quem é?
Modalidade aberta a todas as idades, desde crianças a partir dos 4 anos até adultos. Não precisa de experiência prévia!
Níveis
Iniciação: Primeiros passos e equilíbrio
Competição: Preparação para provas oficiais
Benefícios
Melhora o equilíbrio, a postura, a flexibilidade e desenvolve a autoconfiança e a expressão artística
Local de Treino
Escola Secundária do Pinhal Novo
Equipamento
Patins (podem ser fornecidos inicialmente). Roupa confortável e adequada à prática desportiva
Inscrições
Para informações sobre horários e inscrições, contacte a secretaria da associação
Yoga e Pilates
Equilíbrio de corpo e mente para uma vida mais saudável
As nossas aulas de Yoga e Pilates são ministradas pela experiente professora Eunice Seixas, com um programa completo que combina técnicas de respiração, fortalecimento muscular, flexibilidade e meditação. Ideal para todas as idades e níveis de condição física.
📆 Horários das Aulas
Benefícios do Yoga
Redução do stress e ansiedade, melhoria da flexibilidade e postura, fortalecimento da mente e do corpo, promoção do equilíbrio emocional e paz interior
Benefícios do Pilates
Fortalecimento do core e músculos posturais, alívio de dores nas costas, melhoria da coordenação e equilíbrio, tonificação muscular de forma suave e eficaz
Professora
Eunice Seixas
Instrutora certificada com vasta experiência em Yoga e Pilates para todos os níveis
Para Quem é?
Adultos de todas as idades e níveis de condição física. Não precisa de experiência prévia. As aulas são adaptadas a cada participante
Karaté
Disciplina, respeito e excelência desportiva
O Karaté da Associação Académica Pinhalnovense é uma modalidade de referência no concelho de Palmela. Os nossos atletas têm sido distinguidos com Condecorações Municipais pelo seu percurso desportivo de excelência, sendo um motivo de grande orgulho para a nossa associação. Formamos campeões dentro e fora do tatami.
Condecorações Municipais 2023
As atletas Laysa Rajani (20 anos), Rita Lemos (22 anos) e Lara Rajani (26 anos) foram distinguidas com Condecorações Municipais em reconhecimento do seu percurso desportivo notável, no Dia do Município de Palmela (1 de Junho de 2023).
Escalões e Níveis
Infantis, Juvenis, Juniores e Seniores. Iniciação ao Karaté para principiantes e treino avançado para competição
Valores que Ensinamos
Disciplina, respeito, autocontrolo, perseverança e espírito desportivo — valores essenciais dentro e fora do tatami
Local de Treino
Ginásio dos Bombeiros de Pinhal Novo, com equipamento adequado à prática
Competições
Participação em campeonatos distritais e nacionais, com historial de excelentes resultados
Atletismo
Correr pelo bem-estar, pela comunidade e pela vida!
O Atletismo da Associação Académica Pinhalnovense promove o desporto como veículo de convívio, saúde e comunidade. Somos os orgulhosos organizadores de eventos históricos no concelho, como a Grande Festa de Atletismo e Caminhada – Corra Pela Vida e a Estafeta Jovem, que reúnem centenas de participantes todos os anos.
🎉 Eventos de Destaque
Corra Pela Vida
A Grande Festa de Atletismo e Caminhada que já vai na sua 13ª edição! Um evento que reúne a comunidade de Pinhal Novo em prol da saúde e do convívio. Depois de uma pausa forçada pela pandemia, o evento regressou com enorme afluência e alegria.
Estafeta Jovem
Um evento especialmente criado para os mais jovens, promovendo o atletismo e o espírito de equipa. Uma corrida de estafetas emocionante que incentiva a participação juvenil no desporto.
O Nosso Foco
Promoção da saúde física e mental através da corrida e da caminhada. Valorizamos a participação, não apenas a competição
Comunidade
Os nossos eventos são ponto de encontro da comunidade de Pinhal Novo, acolhendo participantes de todas as idades e condições físicas